jackelines

Bananröra

Kategori: Tips från coachen

Min frukost, visst ser det gott ut?
Nej det ser ut som gröt med keso men det är faktiskt banan och äggröra. Det är superenkelt och inte allt för onyttigt!
Du måste ha
1-2 ägg
1-2 bananer
Sen vispa ihop det tills en fluffig smet och häll ut i stekjärnet. De som kan göra det till pannkakor cred till er, jag har försökt sen sommras men har bara fått ihop en röra.
Du kan toppa det med vad du vill, brukar ha bär men hade bara keso hemma.
 

Back on track

Kategori: Träning&Hälsa



Efter några veckors uppehåll är jag tillbaka till träningen, underbaaart! Under mitt uppehål gjorde jag bara enkla övningar som tex situps osv, inget ansträngande. Nu har jag kört lite cardio + gump & mage. (Om ni trycker på cardio kommer ni till ett yt klipp för er som inte vet vad det är. Känns löjligt när man gör det, men överdriver man lite så rinner svetten!) Skönt, ikväll tror jag att jag bara tar en promenad eller så sätter jag mig på cyklen.

Krydd

Kategori: Träning&Hälsa

Dom har gjort hälften orka du nu göra hälften!
HAr varit och handlat in en maaaaassa nyttiga och goda saker! Åh vad min kropp mår bra av att äta hälsosamt! Och ja det är skillnad på att banta och att äta hälsosamt! Men ikväll unnar jag nog mig med kinafood!
Tänkte bara tipsa er om detta! Dom smoothie paketen är super, man får även ingefära och mint blad med!

Bananvåfflor

Kategori: Träning&Hälsa



1 ägg & 1 banan
Mosa banen och blanda ner ägget sen är det bara att grädda!
Jag toppar alltid med keso och bär eller passionsfrukt

Hoppas ni gillar det!

Solen är här så värmen kom du med.

Kategori: Träning&Hälsa


Mina smoohties idag mums mums!

Hej underbaringar! Har absolut ingenting att berätta har bara tränat idag i de underbara vädret, bor ju i en håla och kommer ingenstans, hatar att ha lov ibland bara för att här är något så sjukt tråkigt. Kvällen bjuder inte på något alls heller så att städa rummet och rensa undan lite grejer står på schemat. Hoppas ni har en underbar skärtorsdag!

Vad jag äter på en dag. 17 maj.

Kategori: Träning&Hälsa

Tänkte dela med av de jag äter på en dag intressant va? Tränar ju varje dag, eller jag försöker hinna med det, alltid någon form av träning i alla fall. Har ingen dag jag kan ''unna'' mig på, varför ska man ha en sån?


Till frukost äter jag alltid gröt med frukt eller bär i, jag kör axa's en minuts gröt åh finns inget godare! Om jag inte hinner/försovit mig, tar jag kellogs flingor!


Om jag är hemma så kör jag stekta ägg, nötrulle eller rostbiff och tomat eller paprika. Om jag är i skolan kör jag kyckling eller grekisksallad!


Efter jag har varit ute och gått eller löpt, eller varit på gymmet kör jag en smootie, alltid olika, tar de vi har hemma men de blir alltid lika gott!
 

Middagar blir alltid olika, men försöker plocka bort så mycket kolhydrater som möjligt, klart att jag äter de då och då eftersom jag fortfarande utvecklas och måste ha de för att kroppen ska fungera!


Sidan om mig lever denna, har alltid i lager. Det finns inget bättre och jag måste ha det annars blir jag deprimerad, bokstavligt talat. Jag klarar mig inte utan.